【如何避免自己訂定的目標半途而廢？】

朋友A跟我抱怨：「自己常常有很多想法想落實在現實生活中，尤其是新年新希望，到了年底總是落空，覺得自己好廢。」
朋友B也說：「減肥明明是件很重要的事，卻無法堅持到底，到底該怎麼辦？」
朋友C感嘆道：「我對達到目標很有感，可是過程總是讓我感到極度無聊，最後忍不住每天的折磨而放棄。」
我們對自己有期許，希望成為某個理想鏡中的我，卻始終做不到。不是感到快樂就是無聊至極。
很多人認為這是自己意志力薄弱的表現，我認為這無關意志力，而是「過於堅持」的結果。
什麼叫做「過於堅持」？不少人太執著於一蹴而及，卻無法仔細拆分要完成的目標。可分成：
一、沒有明確的目標。
- 不是說要寫文章，而是要寫一篇3000字的攻略文。
二、妄想一步登天。
- 要寫3000字攻略文章，只想一氣呵成，卻不去想每篇文章都是從第一句話開始寫起的。
- 可以用一句口令提醒自己：「如果有10分鐘，我就能寫出3句話；如果我有10分鐘，我就能讀一篇好貼文」
三、在什麼時間完成。
- 寫3000字攻略文要在什麼時候完成，這樣規定自己才有壓力。
四、創造一個做事的合適環境/社交圈。
- 只有自己一人做一件事很容易懶散，反正不差這一天。我們必須打造一個環境。比如說為了買到心儀的房子，就抽空去兼職賣房。這樣每天都能碰到賣房的培訓講師、同事和客戶的即時反饋，更能聆聽市場第一線的需求，於是能在第一時間接觸各種房源資訊，不僅能在短時間內找到性價比高的，仲介就是自己，足足省下了一筆開銷。
五、教別人做。
- 要在短時間內上手一件新技能飛速成長，最有效率的方式就是「把別人教到會」。不是說炫耀自己學識好為人師，而是系統化自己的作法，帶著他人建立寫作系統。