人總是有陷入低潮的時候，特別是歷經谷底的那段黑暗歲月就覺得根本不會有未來。
我認為這時候我們反而要往後看看自己原本的初衷，稍微把視角放遠一點才發現原來自己已經走了這麼遠了。
進入這段谷底期看似很糟糕，這也是體驗人生很重要的部分。不幸真的很不幸，但那些一路順遂的人其實人生也幾乎空白。我觀察到不少一從學校畢業就考上公務員也是穩穩做到退休，可是嘗試回想過往的經歷時乏善可陳，日子平淡無奇沒什麼好回憶的，感嘆這一輩子就這麼過了。
能從谷底緩步爬起，一步一腳印才有故事可說啊！這也有種線性思維在裡頭。線性思維的想法是人生就是像是階梯一樣逐步往上爬，一旦停滯或是下樓就是魯蛇。只能說職涯可以有人生五年、十年計畫，但人生才不會這麼乖乖聽我們的話呢！
我們唯一能掌握的不外乎：
今天的我比昨天的自己還好一點點
人生每個階段追求的事情不可能相同，20歲無憂無慮想著只想找女朋友，30歲則是事業衝刺，40歲開始注意維持身體健康。當我們在看似暗不見天日的谷底低潮時，檢視跟剛開始起步時各個方面去比較有沒有變得更好，一點點就可以。可能十年比一次，五年比一次，一年比一次，一季比一次，一週比一次。
這種與過去自己比較的「查核點」做了一陣子還滿激勵人心。我們只要看見自己有些微幅度的成長，就是可以持續堅持下去的動力。
用剛開始的起點與目標終點這兩者就像是遠方的火炬般引領著我們，熬過每段人生歷程中最艱難的時刻，不要用現在的慘況去否定自己，而是要用「進度條」的心態去看待自己每一天。
假設我們已經很魯了想徹底改變人生但身上也沒什麼錢，那就從低成本卻極高報酬的寫作開始吧！以出書來講先不論賣不賣得出去，依照「進度條」的概念，一本書平均大概五萬字。我們每天寫個幾百字，反正就是把想法丟進 Word 或記事本，每天寫總是會有第一版的。
依照所謂的「每天進步1％」法則，每天則是以 1.01 倍的速度在接近當初設定的目標。1.01 的 365 次方 = 37.78。這 37 倍的成長乘以任何東西，我認為不管耕耘什麼領域，其威力都是強大的複利效應。 很多人一定覺得要一年很久，其實我們人年紀越大時間過得越來越快。以我的感受來說，以前覺得要等過年拿紅包很久，現在則是才剛剛發完紅包沒多久，怎麼又快過年了！
1.01 的 365 次方 = 37.78 的 37 倍的成長效應，我認為是一種習慣系統。
真正的重點是養成習慣，就是在某個領域不每天做練習就會渾身不自在，這種長期累積自己是可以感受得到的，不要覺得很慢，養成習慣的複利效應慢就是快。這樣進度條概念就可以用當兵數饅頭的方式來觀察離我們的初衷目標還有多遠，有看到自己每天一步一腳印往那個方向前進，信心就會油然而生，就有持續走下去的動力，因為一定可以走完！