我正在看著空白word想打出今天該提出的企劃，但我完全沒有想法，沒有動力覺得好煩躁。我真的靜不下心來，因此進行以下的自我對話，跟自己獨處並好好溝通。
我只想躺在床上看老高放鬆，可是我這樣做又會覺得罪惡感十足，我應該努力，全世界都在努力我不努力不行。
我不是完全沒有動力，細數來有：
- 別人問我問題
- 純粹分享自己的經驗
- 針對問題的多向討論
我對工作非常排斥，光是列清單就感受到強烈的無聊感交織著煩躁，對失敗的焦慮。
說說我感到煩躁的瞬間是怎麼發生的？ 極度煩躁總是發生在列工作清單的時候。畢竟總是要先想流程，受眾，事情的結構。 我連現在光想到「流程、受眾、事情的結構」都覺得好煩。在我腦袋中就只是跑馬燈的走過，沒有畫面的空白。我覺得空白讓我無法掌控，這讓我感到害怕。
煩躁伴隨著腦袋空白讓我感覺非常不好，想本能逃避腦袋空白帶來的恐懼感。 「腦袋空白」的瞬間讓我感受到自己的無能，這種無能帶來的無能為力的失落感非常不好。
我羨慕那些反應很快，吸收知識速度快又大量產出的人。我現在還做不到。
我有意識到：我現在還做不到，不代表以後做不到。今天早上做不到，不代表我下午做不到。挑戰是一直能被重啟的，端看邊界怎麼設定。 我是能設定獲勝條件的邊界的，我生來就跟別人不同，沒人規定一定要以怎麼樣的方式獲勝。
世界上沒有「應該」這種事，每個人都不一樣，都是獨立的個人。事情的失敗的確與我有關，卻不代表全部的我。
不太花力氣的習慣讓我能每天前進一點。
我以前一直有個謬誤是我們有選擇的前提是處於理想狀態。一旦理想狀態被打破我們只能被動選擇不想要的，現在發現事實不是如此，就算再糟糕的狀況都有主動的選擇機會。不會存在現在完全沒有救的狀況。