- 我對自身的自我覺察：我知道我當下該做什麼，特別是寫作或寫企劃時，面對Word尚未完成的段落，逗點後面還是讓我腦袋空白的狀況會本能下意識地想跳開，腦袋空白讓人很難受，這讓我容易陷入自責與羞愧感，覺得自己怎麼會這樣，然後就想去開影片來看去緩解這樣難以忍受的狀態，然後一直陷入「腦袋空白-開影片想尋求短暫刺激-罪惡感又回來-腦袋還是空白-又開始做其他事情去逃避」陷入這樣的反覆循環中。
- 我先描述一下我現在的狀態，我也問了自己問題，腦袋也有一些答案，這些隻字片語就像放煙火一樣，我現在一直有個衝動想出去走一圈，好，我已經走一圈回來了，我又有衝動想說要吃點東西，好，我又吃完一回回來了，現在又坐在電腦前，我告訴自己寫自己的經驗就好，可是我又想要站起來晃一晃，一直隔著一道隱形的牆，沒法沉浸進問題裡。
- 我對好問題總是感到很興奮，我連續問了自己好幾個問題，這些問題我都很有興趣卻還是沒辦法開始寫，總是在附近東晃西晃，這感覺實在太糟糕了。我沒法靜下來寫。
- 我現在的確按照產出內容的既定流程走，可是我現在就是腦袋空白，我明明有經驗我也確定寫得出來卻還是忍不住衝動想在附近走走晃晃遊手好閒。我現在大概知道要寫什麼，腦子已經浮現關鍵字了，我就像是個有菸癮或酒癮的人沒法克制自己的手去碰這些有害的東西，對我來說有害的東西就是沉浸不進書寫的狀態，我只寫得出品質很差的日更文，那只是維持習慣寫作熱度用對他人不具有價值。
- 現在卡住了真的超級難過的！我到底該怎麼辦？
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