我在生活中是很容易擔心想太多的人，其無謂的焦慮常常牽扯著我的心靈，讓我無法好好靜下心來，無時無刻感到不安和困惑。我整理了一些方法來緩解，的確一定程度地釋放出原本困在焦慮框架內的自己：
第一步：將人生視為一場體驗
人生是一場豐富而多元的體驗，而不是一部需要追求完美的戲劇。在這個舞台上，我們有時候會犯錯，有時候會平凡。但這都不重要，重要的是我們願意接納自己，包括那些看似晦暗和遲鈍的部分。因為正是透過這些經歷，我們學會如何用真摯和勇氣來綻放。我得不斷地提醒自己，我們在追求的是一個完整而真實的人生，而非一個沒有瑕疵的虛幻。
第二步：擁有強者的心態
當我們面對人生的波折時，可以選擇從強者的角度來看待它們。查理·芒格曾提倡，要抱持「我永遠是幸存者，而非受害者」的心態來看待人生。這表示無論我們遇到什麼困難，都可以從中找到機遇和成長的空間。這種心態會讓我們遠離煩惱和受害者心態的陷阱，並幫助我們保持積極和主動。
第三步：從更高的視角看待煩惱
煩惱並不是必須要被解決的問題，它更是一種成長的契機。當我們的認知層次不斷提升，我們便能夠從更高的視角來看待原先令我們困擾的事物。隨著時間的推移，你將會發現，很多曾經困擾你的問題，其實都不再是問題。
總而言之，如何不再焦慮？答案是：接納人生的不完美，用強者的心態看待困難，並從更高的視角看待煩惱。透過這樣的方式，你將不再被焦慮綁架，而是用更開放和包容的心態來迎接生活的種種挑戰。