之前在社群聊到注意力缺乏症的討論串我覺得滿有幫助的，因此節錄下來當作筆記成為日後的寫作素材。A.D.H.D.主要有兩大類核心症狀：
靜不下來
會走來走去跳上跳下，這症狀在學生時期經常會被誤解為調皮然後被老師打…但如果是輕微症狀應該就還好。
注意力缺乏很難沉浸於心流
與其說注意力不足，還不如說是腦袋在抑制雜訊功能的部分比較弱，導致個人很容易被外界雜訊吸走注意力而無法靠意志力聚焦在真正想要專注的地方，所以在表達溝通上經常會跑題,需要反覆幫他拉回主題,當然也是有程度之分。
基本上單就症狀來說ADHD不會有一般人以為的怪異行為，不至於難相處最多就是在對話時會覺得怎麼一直跳來跳去，在閒聊時沒有感覺，在開會時可能會比較容易被關注。
但如果相對狀況較嚴重明顯的學生，可能會引來霸凌或(不懂的)老師誤解與責罰等等，累積長期不OK的人際經驗就有可能衍生額外問題。
我舉個例子好了，現在暑假大家都會開冷氣,冷氣運轉總有那小小的機械聲音，一般人即使知道有那聲音，但還是可以透過意志讓自己聚焦在自己的工作上。
但比較嚴重的ADHD患者，其注意力會一直被那聲音拉過去，即使他知道那就是一直有的小聲音，但他就是會持續被拉過去又自己拉回工作上，沒兩秒又被拉過去持續來回沒法一直聚焦。
我因為一直分心很容易煩躁，強烈的煩躁感在工作的時候無法聚焦好好思考，我現在是看情況服用利他能會有一些幫助。工作模式盡量是自由工作形式，坐辦公室無法走來走去我真的無法，於是我把注意力放在我能全心投入的領域，其他的環境因素不要干擾我的平時表現即可。