讓自己專注在工作沉浸心流的原則

我發現要先處理自己的「玩性」，有些人就是還沒玩夠，我就是會在一段時間內什麼都不想做單純想專心耍廢不想集中精神，玩性必須先克服。再來是設定框架，有了框架才能進入心流狀態，框架可以用問題的方式設定範圍，問題容易引起我的思考。

1、設定一個問題自問自答，我自己得透過自問自答才能思考

2、錄音1分鐘講對這個問題的想法，面對計時器讓我不知不覺想快點講些什麼

3、倒數計時3分鐘有個明顯的範圍，讓我能快速寫下一些關鍵字詞句

4、蒐集素材

5、貼上素材

6、潤飾

7、公開發佈