不知道妳/你是否還記得半年前的午餐吃了些什麼？除非碰到特殊事件、有寫日記或是有踩雷經驗不然很難想得起來，三天前吃什麼可能還有點印象，那為什麼會有這樣的差別呢？如果想增強記憶又該怎麼做呢？
最近在讀腦科學方面的書，大腦運作機制很吸引人，人腦會將重要的事情歸類在長期記憶存取起來，不重要的事情就是忘記。
所謂重要的事情可能是經常使用的，比如電話號碼，貴重物品的保險箱密碼。
如果這些事情不斷地被重複提取，會被移至長期記憶儲存起來，就不容易遺忘。
依據腦科學的解釋，如果兩週內「輸出」三次以上，該事情就會被長期記憶所存取，就像英文單字除非是超級會唸書的，一般人要至少口、手並用至少使用了三次該單字才會對英文有比較深刻的印象，通常都是先背起來然後持續複習三次以上才長期記得起來。
輸出，可能是靠著大聲朗誦以及寫的方式，持續做輸出的動作產生長期記憶。